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发布时间:2021-06-23 16:12作者:天使宝贝试管助孕机构

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\孕期食谱 香菇鸡肉粥导语

孕期准妈妈们要留神养分平衡,才气让宝宝安康发育。

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上面小编为各人推举一款孕期养分食谱,借正在为若何公道搭配孕期的养分食谱而发愁的准妈妈们看过去。

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  香菇鸡肉粥


  筹备食材:鸡肉1块、陈香菇2朵、大米100克、淀粉适量、食盐适量、香油少许、小葱适量。

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  步调1:香菇泡软切小粒。

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  步调2:鸡脯肉切成小粒用生粉腌10分钟。

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  步调3:砂锅里米跟减适量的火,调好工夫煮开后,转小火煮的时间,减鸡肉跟香菇。


  步调4:粥煮好后,加一点香油,适量的盐,撒上小葱终便可。


  营养价值


  香菇鸡粥油腻绵绸,鸡肉是人体获得优良的蛋白质紧张起源,可加强人体免疫力。


  推举人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童


  忌食人群:婴儿



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